造型控首頁 > 美容 > 怎么瘦小腿最有效 教你怎么消滅蘿卜腿

瘦腿

怎么瘦小腿最有效方法二

小腿肚的按摩

Step 1 消除橘皮組織

雙手抓住小腿肚，大拇指掐住小腿，往外側按揉肌肉。

Point：肩膀不要施力，而是把全身力量集中于手指，并用手指全部的力量，像是把小腿剖切一般。

Step 2 消除水腫和疲勞

雙手以包覆的方法握住小腿，把體重重心放在小腿并把小腿的肌肉用力往前推。

Point：用大拇指把校服肌肉由內往外推。