瑜伽怎么練可以豐胸 9式動作拉高胸線塑造乳溝
豐胸瑜伽動作四：擴胸運動
1、拳擺在胸前。兩手不能分開，并試著將胸大肌用力，使手臂往上抬高。 手臂往上抬時要吐氣，放松時要吸氣，重復動作約10次以上。
2、雙手交叉，與肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂。吐氣，雙手用力向前擴展，感覺胸大肌在用力。保持4秒后，放松。重復此動作10次。
豐胸瑜伽動作五：提胸堅挺式
這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。注意，把手拉后時，宜盡量碰到肩膊位置， 這樣效果會更佳。
1、吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。將右手手肘抬高至極限。
2、吐氣，將右手手肘抬高至極限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次為1組，每次做10組。
豐胸瑜伽動作六、聚攏胸部活動
1、雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。
2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘程度展開。
3、貫串連接2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感想有拉力，宛如上身的前后和胸部被拉伸開的覺得，貫串連接10秒后放松身體。重復5次，攏胸效果很是明顯。