洗澡邊按摩

洗熱水澡的時候是加速脂肪燃燒的好機會，這時候可以用熱水沖洗在大腿上，然后用手幫大腿進行按摩，然后再用冷水沖洗，這樣可以加速大腿的血液循環(huán)，讓脂肪得到快速燃燒。