臉上長斑怎么調理 分清類型對癥下藥
你甘心斑點橫行，時刻提醒你是不折不扣‘小斑馬’，但嚷嚷著祛斑，美白的你知道臉上的斑斑點點都是什么斑，先天性還是后天性，什么原因形成，哪些誤區不能踩中，如何祛斑最有效，不知道就往下看臉上長斑怎么調理唄。
臉上長斑怎么調理
祛斑基本好習慣必須做到：
1、嚴格防曬。
2、杜絕濃妝艷抹。
3、服用各種抗氧化食物，維生素C(400mg/d)和維生素E(200mg/d)、綠茶、OPC，補充膠原蛋白等;
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4、適度按摩，保濕。
5、美白要適度。
6、預防輻射
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7、愛上體育鍛煉。
8、多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E,能促進血液循環，抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成)
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多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富，可促進皮膚更快更好地恢復生理機能)
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9、少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品
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