治眼睛干澀的小方法
眼睛之所以能夠保持濕潤(rùn)，是由于淚腺分泌的淚液能借助眨眼活動(dòng)涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤(rùn)和光滑，使眼睛看上去“水汪汪”。如果淚液不能被正常分泌或眨眼的頻率過(guò)低，人就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的不適感。
方法一 冷熱敷
將一條毛巾浸入40℃左右的熱水中，另一條毛巾放入冰箱冰凍10分鐘。先用熱毛巾敷眼5分鐘，再用冷毛巾敷眼5分鐘。
方法二 用眼有時(shí)限
每次用眼別超過(guò)一個(gè)小時(shí)，然后多向遠(yuǎn)處望一望，多看看綠色植物。
方法三 眨眼法
頭向后仰并不停眨眼，使血液流暢。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。
方法四 常喝菊花茶
菊花茶是保護(hù)眼睛的好飲料。菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會(huì)浮腫，像熊貓一樣，民間有一種方法可以有效解除，就是用棉花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視物模糊有很好的療效，中國(guó)人自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常還可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝3~4杯菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
方法五 在電腦旁放一杯熱水
經(jīng)常使用電腦者，最好把屏幕調(diào)到比眼睛平視低10~20厘米，可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)。除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來(lái)濕潤(rùn)眼睛，因?yàn)橐话汶娔X工作者，在專注屏幕時(shí)眨眼次數(shù)會(huì)由每分鐘22次降至7次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發(fā)過(guò)多，因此干眼癥會(huì)更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養(yǎng)才多一份健康。
方法六 在電腦旁放一盆仙人掌
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項(xiàng)好處：在電腦桌前放置一盆仙人掌，有助于減少輻射，因?yàn)橄扇苏剖窃谌照蘸軓?qiáng)的地方生長(zhǎng)，所以吸收輻射的能力特別好。那些久坐電腦前的白領(lǐng)們趕快去找盆仙人掌，保護(hù)一下眼睛。
方法七 合適的屏幕亮度很重要
一般來(lái)說(shuō)，使用電腦時(shí)最好將屏幕的“對(duì)比度”調(diào)高，“亮度”調(diào)低，較不易傷害眼睛。在選擇電腦屏幕上，最好用平面式(往內(nèi)凹的屏幕更好)、解析度高的屏幕，加上護(hù)目鏡;戴眼鏡的人最好配戴具有“抗反射鍍膜”的鏡片，可以防止光線反射。長(zhǎng)期用電腦工作的人，不妨專門配一副看電腦專用眼鏡，使用臺(tái)式電腦者將度數(shù)減個(gè)150度左右，手提式電腦使用者則減200度左右，可以避免長(zhǎng)期看近物，導(dǎo)致近視度數(shù)增加。
專家說(shuō)，眼保健操不僅可以刺激穴位，保護(hù)視力，還能緩解眼睛干澀的問題，如此便宜的好事，你可千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)啊。
第一節(jié)：按揉耳垂眼穴及腳趾抓地
耳垂眼穴位于耳垂中心位置，這個(gè)穴位有通眼部經(jīng)絡(luò)的功效。“腳趾抓地”：足部有3條陰經(jīng)、3條陽(yáng)經(jīng)，“腳趾抓地”則等于對(duì)6條經(jīng)絡(luò)進(jìn)行了按摩，使之陰陽(yáng)交匯，進(jìn)而達(dá)到平衡，緩解視疲勞，防止近視。
第二節(jié)：按揉太陽(yáng)穴，刮上眼眶
按揉太陽(yáng)穴可以止頭痛，起到舒絡(luò)的作用。刮上眼眶相當(dāng)于對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩，防止近視。
第三節(jié)：按揉四白穴
四白穴具有散風(fēng)明目、舒筋活絡(luò)的作用。四白穴位于眼眶下方的凹陷處，在找這個(gè)穴位時(shí)，可以先將雙手的食指和中指并攏，放在緊靠鼻子的兩側(cè)處，中指尖位于鼻子中部，即鼻子1/2的位置上，拇指支撐在下頜骨的凹陷處，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。
第四節(jié)：按揉風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位置在后腦勺下方頸窩的兩側(cè)，由頸窩往外約兩個(gè)拇指左右即是。注意：按揉時(shí)不需移動(dòng)。風(fēng)池穴可以止頭痛，可以通經(jīng)絡(luò)。
第五節(jié)：按壓頭部督脈穴
督脈穴位很多，主一身正氣，元?dú)馍闲校?yīng)到腦部、眼部。督脈穴是從面部人中穴到脊椎，雖然該節(jié)只按揉從前額到腦后發(fā)髻處的一段，但三大穴位對(duì)眼部健康有很重要的作用。人中，上嘴唇溝的上三分之一與下三分之一之間，可以提神醒腦、開竅;印堂，在兩眉眉頭之間，可以止頭痛、通經(jīng)絡(luò);百匯，位于頭頂正中，可以安神醒腦。