30歲產后豐胸的最佳方法 讓下垂胸挺拔起來
1、正確按摩穴道
在胸部的正中央有一個叫壇中的穴道，以雙手的指頭堆疊在一起輕壓，可以促進女性荷爾蒙的分泌。
乳房的外側，約與乳頭同高的地方是天溪穴，這個穴道關系著乳腺的發達與否，以手掌撐住乳房，以大拇指輕壓天溪穴，可促進乳腺的發達。
2、疏通淋巴
雙手手指輕按鎖骨凸起部分，手肘則順勢輕壓在乳房上。
雙手撐開，手肘約在腹部左右，手掌將乳房向中間輕擠，平常穿胸罩時，因壓擠而讓淋巴聚集在乳房的左右兩側，這個動作有助于將淋巴推散開來。
雙手手掌撐住兩邊乳房向上輕推，胸部下圍也充滿淋巴，要是這里的淋巴阻塞的話可是會讓老化物推積不散，也會加速胸部的老化，所以一定要好好地做這個動作，才能常保胸部的青春。
3、刺激乳腺
雙手呈包覆狀，以輕抓的方式抓按乳房，最好是有以快動作來進行，持續時間約1分鐘即可。
4、仰臥在床上，由乳房周圍開始，向乳頭旋轉著輕按，先是順時針方向，然后逆時針方向再按一次，直至乳房皮膚微紅，最后連續提拉乳頭5—10次。這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。