不管是減肥還是豐胸，很多女生都比較信賴一些健康的方法。例如減肥的話就需要運動，而豐胸的話也可以通過食譜，所以本篇文章為大家帶來了豐胸食譜大全及做法，有需要的朋友可以來看看哦。
花生鹵豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
做法：
1、將花生洗凈，備用。
2、豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。
4、最后加入適量的鹽即可。★★★★相關閱讀：豐胸的食譜有哪些 自制豐胸食譜推薦
木瓜燉奶酪
材料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許。
做法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。
2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。
3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
4、食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
山藥+青筍+雞肝
原料：山藥、青筍、雞肝。
調料：鹽、味精、高湯、淀粉。
做法：
1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。
2、全部原料分別用沸水焯一下。
3、鍋內放底油，加適量高湯，調味后下入原料，翻炒數下，勾芡后即成。
豬尾蓮子紅棗湯
材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩。
做法：
1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;紅棗洗凈，干蓮子浸泡2小時;
2、熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁;
3、濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時;豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用;
4、紅棗蓮子湯可甜、可咸，加糖或加鹽自行調配。濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時。★★★★相關閱讀：效果最好的豐胸食譜 健康有效無副作用
花生+黑芝麻
原料：花生、黑芝麻。調料：煉乳、色拉油。
做法： 1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。
3、將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡后即成。
4、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味后，即成。
5、取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可。
黑豆鱸魚湯
材料：鱸魚、黑豆、當歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥白
做法：
1、把藥材洗凈切片，放入鍋中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右備用。
2、把鱸魚處理好以后放進煮沸的藥汁當中，加入蔥、姜煮熟即可。
功效：黑豆是大豆異黃酮植物雌激素促進女性荷爾蒙分泌，鱸魚催乳的，對女性刺激乳腺發育有很好的功效。
木瓜蓮子乳
材料：木瓜半個、牛奶200ml，蓮子肉適量，紅棗少許
做法：
1、把新鮮的木瓜去皮去籽，切成小塊備用。
2、蓮子和紅棗用水泡一下，蓮子去芯，紅棗去核洗凈。
3、將所有材料放入鍋中，倒入鮮奶，小火慢燉，直到蓮子軟爛，即可食用。
人參養容豐胸湯
材料：茯苓30克、黃耆30克、熟地黃15克、白沭12克、白芍12克、遠至10克、人參10克、當歸10克、陳皮10克、五味子6克、桂心5克、甘草3克、大棗二枚、生姜三片。
作法：
1、本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時，取湯汁飲用;
2、第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。
用法：一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可;亦可請中藥鋪制成藥丸，早晚各服十五粒。
功效：豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉發、增胖、烏黑秀發、安神、滋陰補血、改善皮膚干裂、心悸、失眼。
紅豆山藥薏米粥原料：
紅豆、薏米、山藥、燕麥
做法：
1、將山藥洗凈，去皮切塊，燕麥碾碎一些以便于煮熟。
2、把紅豆和薏米放進鍋里煮開3分鐘后熄火，蓋上蓋子燜半個小時，再把山藥和燕麥片放進鍋里，煮開3分鐘后再燜3半個小時即可食用，可以根據自己口味適量加一些白砂糖調味。
紅棗山藥排骨湯
原料：山藥、紅棗、排骨、姜、枸杞
做法：
1、將紅棗去核，洗凈泡發備用，山藥洗凈，去皮切塊，排骨洗凈切塊。
2、先將切好的排骨放入開水中汆一下撈出，去油去血污。然后將排骨、山藥、紅棗、枸杞都放入鍋中，加清水，大火煮開后轉小火燉兩個小時后食用。
以上就是小編為大家帶來的豐胸食譜大全及做法，各位想要豐胸的女生們，可以來看看哦。相比于一些快速激進的不健康豐胸方法，這樣的方式是比較靠譜的了。讓各位女生吃出健康、傲人胸圍。