七

各種肩膀的動(dòng)作可以讓高低肩恢復(fù)平衡，同時(shí)減少肩膀贅肉。另外，一些全身的鍛煉也能有效運(yùn)動(dòng)肩膀，例如，游泳、高爾夫球、網(wǎng)球等對(duì)肩膀的鍛煉也有不錯(cuò)的效果。