OL一族經(jīng)常久坐在椅子上，很容易造成血液不循環(huán)，就很可能造成雙腿的浮腫，變粗。下面就教上班族OL們一些如何消除腿部浮腫的方法，幫你快速消除腿部浮腫，為整體形象加分!

如何消除腿部浮腫1、拉伸腳尖

平時坐著工作的時候，可以雙腿水平伸直，兩手扶著椅子，上身挺直，往前繃緊腳掌。保持數(shù)秒后往上豎起腳掌，腳趾和腳跟形成兩個前后相反的力度，注意膝蓋不要彎曲。

如何消除腿部浮腫2、腳踝小腿肚往上按摩

雙手握住腳踝，緩慢施力推小腿肚，將淋巴液推至膝蓋后側(cè)，用手指按壓，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)膝蓋后側(cè)。這個動作是非常減肥的，但是對減小小腿肚是很有效的。堅持你就能發(fā)現(xiàn)小腿肚真的漸漸消失了。