腿粗是一件煩惱的事情，但是相比于腿型不好看也算是小事一件，畢竟腿粗還比較容易減下來(lái)。那腿型不好看就沒(méi)有辦法了么?想要矯正腿型　，除了平時(shí)要注意站姿、坐姿以及走路的姿態(tài)，還可以做通過(guò)一些拉伸動(dòng)作來(lái)幫助矯正腿型。下面就和小編一起來(lái)看看這5個(gè)腿部拉伸動(dòng)作吧，絕對(duì)能幫助你讓腿型更漂亮哦。

5個(gè)腿部拉伸動(dòng)作：動(dòng)作一

面墻而立，兩手扶著墻面，左腿前腳掌抵住墻，腳跟著地。右腿向后垮半步，腿伸直，全腳掌著地，身體向墻壓。堅(jiān)持動(dòng)作30秒，換另一條腿。

5個(gè)腿部拉伸動(dòng)作：動(dòng)作二

坐姿，兩所向兩邊盡力張開(kāi)，上半身向前彎曲，兩手伸直，使得上半身盡量貼近地面。堅(jiān)持動(dòng)作30秒

5個(gè)腿部拉伸動(dòng)作：動(dòng)作三

蹲下，提起右腿腳跟，左腿向左邊伸直，左腳的內(nèi)側(cè)貼近地面，腳底朝向左側(cè)。身體下蹲，到達(dá)極限保持30秒后換另一條腿。

5個(gè)腿部拉伸動(dòng)作：動(dòng)作四

兩腳前后開(kāi)立，身體慢慢向前彎曲，使得上半身貼近前面的腿，保持動(dòng)作30秒。

5個(gè)腿部拉伸動(dòng)作：動(dòng)作五

坐姿，兩腿向內(nèi)彎曲，兩腳掌緊貼。身體先前彎曲，盡量靠近地面。