自己調(diào)油哪肥按哪

在以上三種精油中都有一個(gè)共同成分——絲柏。聽(tīng)起來(lái)可能挺陌生，但它在塑身精油界可謂名氣響當(dāng)當(dāng)。早在《本草綱目》中就有對(duì)它的介紹，絲柏可以通經(jīng)絡(luò)、臟腑，去風(fēng)解毒，行氣排阻，活血脈，可見(jiàn)它有較強(qiáng)的“通”與“排”的功效。建議大家可以買(mǎi)些絲柏精油和荷荷芭油回家，混合調(diào)配成按摩油，哪兒肥就往哪兒按，“燃脂”功效不容小覷。

知道多一點(diǎn)

敲敲打打甩掉肉

與其花時(shí)間去健身房揮灑汗水，不如在家敲打全身，從肩膀敲到腳跟，重點(diǎn)敲打具有排毒減壓效果的、位于大腿外側(cè)的膽經(jīng)，每天敲打15-20分鐘，直敲到微微發(fā)汗為止。一般來(lái)說(shuō)，順著經(jīng)絡(luò)敲打20分鐘，能起到相當(dāng)于慢跑10分鐘的卡路里消耗效果。如果你每天分早、中、晚三次敲打，那么不用節(jié)食，你就能在三個(gè)月里減去至少6斤哦。