一日三餐減肥食譜 一天24小時(shí)瘦不停

蒜泥綠豆芽
三、晚餐
1.蒜泥綠豆芽
材料:大蒜泥 50g,綠豆芽 250g,植物油少許,碎紅辣椒 7g,椒鹽少許。
做法:
1.綠豆芽洗凈,投入沸水鍋中過(guò)水至熟,撈入純凈水中透涼,瀝盡水,盛入盤(pán)內(nèi)。
2.加入椒鹽、碎紅辣椒、植物油、大蒜泥拌勻即成。
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蒜泥綠豆芽
三、晚餐
1.蒜泥綠豆芽
材料:大蒜泥 50g,綠豆芽 250g,植物油少許,碎紅辣椒 7g,椒鹽少許。
做法:
1.綠豆芽洗凈,投入沸水鍋中過(guò)水至熟,撈入純凈水中透涼,瀝盡水,盛入盤(pán)內(nèi)。
2.加入椒鹽、碎紅辣椒、植物油、大蒜泥拌勻即成。