3、在晚上或者是其他睡覺的時(shí)候，平躺下，把胸罩解開。每天都要給乳房進(jìn)行按摩，用溫水清洗，這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。

4、一般女性產(chǎn)后都提倡進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，這對(duì)媽媽和寶寶都有好處。在產(chǎn)后不要回奶，如果快速地回奶會(huì)使乳房容易出現(xiàn)松弛下垂的癥狀。