營養(yǎng)專家說：晚餐多吃美胸食物

　　晚餐食用對美胸有效的食材就能獲得良好的營養(yǎng)平衡。富含可以促進(jìn)雌激素分泌的大豆異黃酮成分的食物有：大豆、豆腐、大蒜、櫻桃、蘋果、扁豆。而除了富含維生素，還含有抗氧化物質(zhì)，可使誘發(fā)乳癌因子活動性腳底的食物有：圓白菜、花椰菜、菜花等十字花科的蔬菜類。能夠起到膨脹作用的蛋白質(zhì)在豬蹄或軟骨中含量都很豐富，它們能夠為乳房提供足夠必要的優(yōu)質(zhì)脂肪，這些良性脂肪也可以從鱷梨、花生、初榨橄欖油中獲得。如果缺乏雌激素，可以從含有類似雌性激素的石榴、大豆中獲取補(bǔ)充，推薦攝入藍(lán)莓汁、石榴汁以及豆?jié){等方便飲用的方式。

　　文胸設(shè)計師說：選對內(nèi)衣，特別是睡眠專用的

　　現(xiàn)在日本已經(jīng)有睡眠時可以穿戴的專門睡眠內(nèi)衣，用于支撐胸部，分擔(dān)皮膚纖維的壓力。調(diào)查顯示，94%的人非常擔(dān)心睡眠中胸部下垂的問題，而如果穿著睡眠內(nèi)衣，問題就可以迎刃而解。內(nèi)衣的承托效果不僅能夠保持胸部韌帶的正確位置，還不會帶來任何不適的感覺。