如何瘦小腿最有效?夏天腳步愈來愈近，美眉們總是少不了短褲、短裙，要露出美腿，則必須得瘦腿了。想要瘦小腿卻瘦不下來，怎么辦?別擔心，www.gjjr.com.cn造型控網(wǎng)小編為大家介紹五大瘦腿必殺技，幫你輕松減脂，塑修長緊實小腿。相信你的完美腿部曲線將會讓這個夏天更美麗。

深蹲訓練

Step1 站姿，雙腳微張與肩同寬。

Step2 臀部重心往后坐，上半身蹲下至最低程度，雙腳不移動，雙手可往前延伸幫助維持身體平衡。重復動作1~2，共20~30回。

拉細腿形

Step1 屈膝平躺：平躺在床上，雙腿屈膝，雙手放在大腿兩側(cè)

Step2 抬起臀部：將臀部太高，身體呈現(xiàn)斜板狀

Step3 抬腳：將一只腳向上抬起停留10秒，然后換腿做