如何減手臂上的贅肉 教你幾招幫你快速瘦手臂
就算是身材纖細的人，如果手臂贅肉多，視覺上也會讓別人覺得你偏胖。那么如何減手臂上的贅肉?下面教你幾招幫助快速瘦手臂，塑造緊致手部線條。
如何減手臂上的贅肉一、舉啞鈴
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2.緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。
如何減手臂上的贅肉二、椅上展臂式
1、端坐，上身挺直，雙臂水平向前伸直雙手反扣，掌心向外;
2、保持手部動作，吸氣，雙臂向上移動至和地面垂直，掌心用力向上頂，呼氣。
Tips：雙臂上挺時注意力度要連帶上肢，整個上半身都有向上拔起的感覺。