一周減肥食譜安排

第四天減肥餐：

早餐：南瓜粥一碗，木耳絲黃瓜絲。

餐點：圣女果，酸奶一杯。

午餐：紅棗飯一碗，魔芋絲拌西蘭花一份，蝦仁炒萵筍。

餐點：橙子一個。

晚餐：山藥薏米燕麥粥一碗，涼拌海帶絲干豆腐絲。