一周減肥食譜安排

第五天減肥餐：

早餐：牛奶泡燕麥，蘋果一個(gè)。

餐點(diǎn)：紅棗幾顆，酸奶一杯。

午餐：玉米飯一碗，牛肉絲炒胡蘿卜絲，涼拌芹菜。

餐點(diǎn)：橘子一個(gè)。

晚餐：玉米粥一碗，涼拌黃瓜，蒜蓉空心菜。