完美的身材的塑造得力于合理的運動搭配科學(xué)的飲食。因此一周減肥食譜安排表就顯得尤為重要了。今天www.gjjr.com.cn造型控網(wǎng)小編與大家一起分享減肥達(dá)人用不同種食物搭配而成的一周減肥食譜，只要你嚴(yán)格按照這個減肥食譜來操作，半個月就能收到顯著的減肥成效。

一周減肥食譜安排

第一天減肥餐：

早餐：山藥燕麥粥一碗，一個雞蛋，蘿卜干。

餐點：酸奶一瓶，紅棗5個。

一周減肥食譜安排

午餐：小碗米飯一碗，雞腿湯一碗，空心菜一碟。

餐點：杏仁幾個。

晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。