舞王式減肥豐胸瑜伽

功效：可瘦全身，加上美感十足，能有效提升女人氣質(zhì)。

動(dòng)作：

1.單手舉高，另一手抬起腳掌。

2.身體和手向前傾，腳向后提起，直至手腳形成水平線。換腳再做。