5、經(jīng)常大笑

據(jù)史料記載，中醫(yī) 中有“常笑宣肺”的說(shuō)法，捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動(dòng)，它可使肺部擴(kuò)張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放 松狀態(tài)，乳房也會(huì)產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會(huì)因缺水、缺氣而下垂!建議你經(jīng)常看喜劇片，讓自己徹底放松!

6、良好和諧的性生活在

進(jìn)入性興奮時(shí)乳房比平時(shí)充血增大1/4。充血、增大、消退的周期性變化有利于乳房血液循環(huán)，使其變得豐滿(mǎn)而富有彈性。相反，長(zhǎng)期的性壓抑、情緒低落和孤獨(dú)焦慮，會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，可致乳房脹痛、乳腺增生。