木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉10克，紅棗粉50克。

做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方 便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血?dú)庳S 沛，乳房自然就會(huì)豐滿堅(jiān)挺。當(dāng)然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

黃豆青豆燉雞翅

材料：黃豆與青豆適量、雞翅4只、鹽和料酒少許、高湯100毫升。

做法：

1、黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

2、將全部材料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。

功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有異黃酮類，能有效提高體內(nèi)雌激素的水準(zhǔn)，從而保持乳房的青春美感。此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對(duì)豐胸十分有益。