雙下巴緊致操

　　step1、V形手刀從下巴推至耳下：從下巴頂點(diǎn)開(kāi)始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復(fù)10次。

　　step2、用手背將贅肉往上推：兩手手背輪流將下巴往上推擠，重復(fù)25-30次。

　　step3、將下巴贅肉夾起往臉側(cè)推：食指和中指將下巴贅肉夾起來(lái)，往臉頰兩側(cè)移動(dòng)，左右各3次。

　　“低頭族”危機(jī)2：滋生頸紋

　　除了由于年齡的增長(zhǎng)外，長(zhǎng)期保持低頭姿勢(shì)也會(huì)讓頸紋加重。低頭時(shí)脖子承受的壓力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生長(zhǎng)，一但膠原蛋白受壓迫斷裂而長(zhǎng)出頸紋，就如對(duì)折的白紙回不去了。

　　如何破解：

　　除了少低頭，保養(yǎng)時(shí)應(yīng)養(yǎng)成臉擦什么，脖子也順手帶到的習(xí)慣。每天做好脖子清潔后，使用的化妝水和護(hù)膚乳液要同時(shí)涂抹到頸部，并輕輕拍打或由下往上輕輕按摩。如果有條件的話最好使用專業(yè)的頸霜進(jìn)行護(hù)理，并每周定期敷頸膜，建議選擇具有補(bǔ)水保濕或抗皺緊致功效的頸部保養(yǎng)品。除了使用頸部保養(yǎng)品外，正確的按摩手法也能有效幫助淡化頸紋。由上往下推是促進(jìn)淋巴循環(huán)，由下往上推則是撫平紋路，記得按摩時(shí)搭配頸霜抗皺效果更好。