勤練豐胸瑜伽姿勢 練出魔鬼身材曲線
豐胸瑜伽是豐胸運動不錯的選擇，除了能夠豐胸之外還能夠伸展到全身的肌肉群，得到全身鍛煉。下面就教你豐胸瑜伽姿勢，讓你輕松練出火辣魔鬼身材曲線。
豐胸瑜伽
豐胸瑜伽姿勢1.蛇式變化式豐胸瑜伽
將身體俯臥在瑜伽墊上，膝蓋彎曲跪在地板上，上半身和手臂貼著地面，然后換兩手支撐地面，慢慢抬起臀部。同時眼神看向前方。保持這個姿勢10秒鐘后恢復到初始姿勢，再重復練習。
這一動作可鍛煉胸部肌肉，可以調整因久坐造成的脊椎傾斜，讓背部線條更漂亮，同時改善含胸的不良姿勢，堅持練習這個動作，胸部會越來越挺拔。
豐胸瑜伽
豐胸瑜伽姿勢2.背后祈禱式豐胸瑜伽
身體呈高跪坐姿勢，兩個膝蓋并攏，腳背貼地面，腳指打開。雙手十指交扣放在背后，身體兩側拉長，肩胛骨向內收緊，胸口向上挺起。在做這個動作時，保持正常輕松的呼吸頻率，將注意力集中在胸口處，保持雙肩和脖子的放松。可以坐在椅子上練習這個動作，幫助打開肩膀及胸口的肌肉改善駝背。